Metabolizmayı hızlandırmanın 20 ipucu
Düzenli olarak uyguladığınız aerobik ek olarak, öğle ya da akşamları 10-15 dakikalık hızlı bir yürüyüş de yapın. Bu, metabolizma hızını artırır.
Düzenli olarak uyguladığınız aerobik ek olarak, öğle ya da akşamları 10-15 dakikalık hızlı bir yürüyüş de yapın. Bu, metabolizma hızını artırır.