Ramazan ayında kilo yönetimi
Ramazan ayında kilo yönetiminin ve kilo vermenin her zamankinden daha kolay olacağını düşünüyorsanız, yanılıyorsunuz! Bütün gün aç kaldığınız için kilo vereceğinizi ummak, büyük bir yanılgıdır. Gün boyunca su ve besin alınmaması, metabolizmayı yavaşlatır. Açlık, sanılanın aksine kilo almayı kolaylaştırır, vücut yağ depolamaya daha müsait hale gelir.
1
1
Ramazan ayında kilo yönetimi
Zayıflama programına dahil olanların veya olmak isteyenlerin Ramazan’da zayıflama programlarını sonlandırmalarına gerek yoktur. Bir diyetisyen kontrolünde zayıflayan kişiler, programlarına ara vermeden oruç düzenine göre hazırlanmış diyet programı ile sağlıklı bir şekilde Ramazan ayında da kilo vermeye devam edebilir. Bu dönemde yemek yeme saatlerine uygun bir beslenme programı uygulanır ve kişi metabolik hızına zarar vermeden, yavaş yavaş kilo vermeye ve vücut yağ dokusunu azaltmaya devam edebilir. Yaşamın her döneminde olduğu gibi Ramazan ayında da sağlığı korumak ve yaşam kalitesini yükseltmek için profesyonel yardım almak, istenilen sonuca sağlıklı ve korumalı olarak ulaşmak adına önemli bir yoldur.Sofra’da Bu Ay
- Zeynep Dinç'ten Limonlu Tarifler
- Ramazan'ın Baş Tacı Çorbalar
- Şef Bahtiyar Büyükduman'dan Sıra Dışı Tabaklar
ve Daha Fazlası ...
ABONE OL
DİLŞAT YAŞAR
