Bölgesel incelme teknikleri
Yaklaşan bahar ayları ardından, hiç vakit kaybetmeden yaz karşımıza çıkıyor. Yaz geliyor ancak, koca bir kış boyunca aldığımız kilolar kendi kendine gitmiyor. Spor salonuna gidecek vaktim yok diyorsanız bunu mazeret olarak değil, sizi, fazla kilolarıyla yaşamaya alışmış bir kişi olarak kabul ediyoruz. Yine de spor salonuna gidecek kadar vaktiniz olmadığını düşünerek, aslında bahane ettiğiniz her şeyin size zarar olarak geri döneceğini bilerek Cafe RUJ Fitness Yazarlarımızdan Şehmus Demir'in kapısını çaldık. Şehmus Demir'in uygulamalı olarak anlattığı hareketleri görmek için tıklayın!