Akşam yemeğinde hangi besinleri tüketmeliyiz?
Akşam yemeklerini yatma saatinizden en az üç, dört saat önceye kaydırın. Uyku sindirimi geciktirir, yemek yedikten sonra hemen yatmak doğru değildir. Yemek saatiniz çok geç saatlere kalmış ise, meyve, çorba gibi kolay sindirilebilen gıdalar yiyebilirsiniz. Haberin devamı için tıklayın!