Kepek ekmeği ve kepekli ürünler gerçekten zayıflatır mı?

Kepek ekmeği kilo verdirir mi?

Kepekli ürünler zayıflatmaz. Kişinin özellikle tüketip zayıflamasını hızlandırıcı mucizevi her hangi bir gıda yoktur.

Sadece Tam tahıllı Ekmek, Tam buğday Ekmeği , Kepek Ekmeği, Siyah Ekmek gibi ekmek çeşitlerinin tahıl içerikleri yüksek olduğu için kişiye daha iyi vitamin ve mineral sağlarlar. Bu bireyi daha uzun süre tok tutar ve açlık süresinin uzamasına yol açar.

Bu gıdalarında tüketimi kontrollü olması gerekir. Kepekli ürünler veya diyet ürünler diye fazla tüketilen besinler kilo verememenize aksine kilo almanıza bile neden olabilir.

Kepekli gıdalar kaç kalori?

Bir dilim Tam Buğday ekmeği 65 kalori

Bir dilim beyaz ekmek 90 kalori

Bir dilim kepekli ekmek 60kalori

Bir dilim kızarmış ekmek 35 kalori