Sonbaharda Ruh, Zihin ve Beden Dengesi için Aromaterapi Yöntemleri

Sonbahar, sen ne güzel bir mevsimsin. Hava puslanıyor, bulutlar hareketleniyor, sararan yapraklar toprağın üzerine düşmeye başlıyor, sanki doğanın en güzel tabloları ortaya çıkıyor. Doğada ve doğa içinde yaşayan bizler için değişim ve dönüşüm başlıyor. Daha karanlık bir sabaha uyanıyoruz. Hemen ışığı açıyoruz. Yağmur yağmış mı diye pencereden dışarıya bakıyoruz. Üşüdüysek hemen üzerimize bir hırka alıyoruz. Sıcacık çayımızı veya kahvemizi hazırlıyoruz, içiyoruz. Hepimiz günlük rutinlerimize başlarken değişen mevsim şartlarına, fiziksel ve psikolojik olarak uyum sağlamaya çalışıyoruz. Havalar daha da soğudukça, güneşi daha az gördükçe, kapalı ortamlarda daha çok kaldıkça uyum sağlamamız bozuluyor, günlük hayat streslerimize mevsimsel geçişlerin oluşturduğu duygu bozuklukları da ekleniyor. Aromaterapi uygulamalarımızda kullandığımız uçucu yağlar, adaptojen yani eksik olanı yerine koyma özellikleriyle, sonbaharın içimize verdiği mevsimsel geçiş hüznün

# funda figen bal

Bakmadan Geçmeyin

Bahar Döneminde Beslenme Önerileri

Bahar dönemi, kış uykusundan uyanan doğanın canlandığı, havaların ısındığı ve günlerin uzadığı bir dönem. Bu değişimler vücudumuzu da etkiler ve beslenme ihtiyacımızı değiştirir. Kışın depolanan enerjiyi dengelemek ve yaz mevsimine hazırlanmak için bahar dönemini sağlıklı beslenme süreciyle geçirmek oldukça önemlidir.