Kolesterol düşüren yiyecekler

ABD Tarım Bakanlığı’nın çalışmaları sonucunda 3 hafta boyunca çay içilmesi durumunda kandaki yağda azalma görülüyor.

1 ₃

Kolesterol düşüren yiyecekler

Ceviz, diğer kabuklu kuruyemişlere oranla kolesterol savaşında hemen hemen daha çok omega 3 barındırır.

2 ₃

Kolesterol düşüren yiyecekler

Avokadolar iyi kolesterolünüzü yükselten yağlara sahiptir. Bu yiyecek içerisinde ayrıca vücudun kolestrol miktarının emerek azalmasını sağlayan beta sitesteroller içerir.

3 ₃

Kolesterol düşüren yiyecekler

Kolesterol düşmanı bir diğer yiyecek bitter çikolata ... Bitter çikolatadaki kakao içerisinde antioksidanlar, doymamış yağ içerir. Bu da kolesterolün düzelmesine yardımcı olur.