Sağlıklı beslenmenin temel kuralları...
Balık, deniz ürünleri ve yağlı kuruyemişler de, omega-3 yağ asidi içerikleri nedeni ile tercih edilmesi gereken besinlerdendir
Sağlıklı beslenmenin temel kuralları...
Kaliteli yaşama katkı sağlamak için yemekten keyif almalısınız. Bernard Shaw’ın dediği gibi; “keyifler değildir yaşamı değerli yapan, yaşamdır keyif almayı değerli kılan” sözünü unutmayın.
Sağlıklı beslenmenin temel kuralları...
Tavuk derileri ve etlerin yağlı kısımları gibi görünür yağları tüketmemeye dikkat edin.
Sağlıklı beslenmenin temel kuralları...
Sosis, sucuk, salam, pastırma gibi işlenmiş şarküteri ürünlerini olabildiğince az tüketin.
