Şeker deposu çıktı!

Ancak haddinden fazla kalorili beslendiğimiz ve neredeyse hiç hareket etmediğimiz için yağlar diyabet riskini artırır. Özellikle hayvansal yağdan uzak durun!

Şeker deposu çıktı!

Her tabağın yarısı sebze olmalıdır. İster pişmiş, isterse çiğ farketmez. Bir miktar sirke sindirime yardımcı olabilir. Ancak kilo vermek için her sabah sirke içmek fayda etmez.