Ramazan’da sağlıklı yemek yapmanın en pratik yolu Wiami AirFryer
Öğün sayısının sınırlandığı ve metabolizmanın beslenme alışkanlığının değiştiği ramazan ayında sahur ve iftarda yenen besinler, vücudun gereken enerjiyi depolamasında büyük önem taşıyor. Gün içinde enerjiyi verimli kullanmak için sahur ve iftar sofralarındaki yemeklerin de uzun süre tok tutan ve aşırı yağlı olmaması gerekiyor. Hayatı kolaylaştıran yeniliklerle sağlıklı ve düzenli bir yaşamı mümkün kılan Wiami Home Technology tarafından geliştirilen AirFryer 7L, farklı türde yemekleri pratik bir şekilde yapmaya yardımcı oluyor. Geleneksel pişirme yöntemlerinin aksine minimum oranda yağ kullanarak eşit oranda pişmiş daha lezzetli yemekler hazırlayan ürün, zaman ve ısı ayarı panelleriyle manuel programlar oluşturmaya da fırsat tanıyor.
Çok az yağ ile yemekler daha sağlıklı ve hafif
Dokunmatik ekran panelinde bulunan hazır veya manuel programlar sayesinde patates, bütün tavuk, tavuk but, balık, karides, et, kek, tost, pirzola ve sebzeleri pişiren Wiami AirFryer 7L, yemekleri piştikten sonra uzun süre sıcak tutuyor. Çok az yağ kullanarak daha sağlıklı yemekler yapan ürün, mutfağın vazgeçilmezi olurken kullanım sonrası kızartma sepeti ve çekmecesinin bulaşık makinesinde yıkanabilmesiyle zamandan tasarruf sağlıyor. Wiami uygulamasında bulunan 50 farklı yemek tarifi ile birçok lezzeti pratik bir şekilde yapmaya fırsat veren AirFryer'ın siyah ve beyaz renk seçenekleri bulunuyor.
Sofra’da Bu Ay
- Zeynep Dinç'ten Limonlu Tarifler
- Ramazan'ın Baş Tacı Çorbalar
- Şef Bahtiyar Büyükduman'dan Sıra Dışı Tabaklar
Bakmadan Geçmeyin
Yediğimiz Yiyeceklerin Yararlarını En İyi Şekilde Almanın Yolları
Yediğimiz tüm besinlerin faydalarını hücrelerimize iletmeyi başarıyoruz. Ancak yapılan araştırmalar, bazı besinleri kendi başına tüketmenin, bağırsaklarımız tarafından o besinin iyi emilmediğini göstermiştir. Vücudumuzun besinlerden en iyi şekilde yararlanabilmesi için, bazı besinleri diğer besinlerle eşleştirmek gerekir. Peki her besinden yeterince yediğimizi nasıl anlayacağız? Uzmanlar, doğru yiyecek eşleştirmesini uygulamanın en kolay yolunun, renkli meyveler ve sebzeler, sağlıklı yağlar ve protein içeren çeşitli bir tabak yemek olduğunu belirtiyor. Araştırmalarla önerilen besinlerin emilimi için bulunan en iyi 5 kombinasyonu sizler için sıraladık:
California Walnut Commission, Mart Ayında Omega-3 ALA'nın Gücüne İlişkin Farkındalığı Artırıyor
İstanbul, Mart 2023 –California Walnut Commission (California Ceviz Komisyonu), omega-3 alfa-linoleik asitin (ALA) sağlığa faydaları konusunda farkındalığı artırırken, cevizin çok yönlülüğünün beslenme düzeninde omega-3 alımını artırmaya yardımcı olabileceğine dikkat çekiyor.