Havaların giderek ısınması ve yazın gelişiyle birlikte başta dermatologlar olmak üzere doktorlar çeşitli uyarılarda bulunuyor. Özellikle güneş kremlerinin yanlış uygulanması nedeniyle cildimizin başta kanser olmak üzere birçok soruna karşı savunmasız olduğunun altını çizen Uzmanlar, güneş ışınlarına karşı yeterince önlem almamanın bireyleri cilt hasarı ve erken yaşlanma riskiyle karşı karşıya bıraktığını vurguluyor.

GÜNEŞ KREMİ KULLANIRKEN YAPILAN HATALAR

Yetersiz miktarda güneş kremi kullanmak:

Güneş kremi, etkili bir koruma sağlamak için doğru miktarda kullanılmalıdır. Birçok insan, yetersiz miktarda güneş kremi kullanarak cildini koruduğunu düşünürken aslında koruma seviyesini azaltmaktadır.

Güneş kremi uygulamasını atlamak veya yanlış zamanlamak:

Güneş kremi kullanmak, güneşe çıkmadan en az 15-30 dakika önce uygulanmalıdır. Bu, cildinize emilmesi ve koruyucu bir tabaka oluşturması için zaman tanır. Birçoğumuz güneşe çıktıktan sonra güneş kremi kullanmayı unuturuz veya yalnızca cilt kızardığında kullanırız. Ancak, güneşe maruz kaldıktan sonra sürülen güneş kremi, istenen korumayı sağlamaz ve cilt kanseri riskini artırabilir. Bu nedenle, güneşe çıkmadan önce düzenli olarak güneş kremi kullanımını alışkanlık haline getirmeliyiz.

Güneş kremi kullanımını yalnızca plajda veya yaz aylarında sınırlamak:

Güneşe maruz kalma, sadece plajda veya yaz aylarında gerçekleşmez. Günlük yaşamımızın birçok aktivitesi, güneşe maruz kalmamıza neden olabilir. Araba sürerken, spor yaparken veya günlük dışarıda geçirilen zamanlarda da cildimiz güneşin zararlı etkilerine karşı korunmalıdır.

GÜNEŞ KREMİ SEÇİMİ NASIL YAPILIR?

Güneşten etkili bir şekilde korunabilmenin ilk adımı doğru güneş kremi seçimidir. Güneş kremi alırken neye dikkat edilmeli, güneş kremi nasıl seçilir gibi soruların ilk ve en önemli yanıtı, sağlık otoritelerince onaylanmış güvenilir markalara ait ürünlerin tercih edilmesi gerektiğidir. Piyasada hali hazırda birçok güneş kremi çeşidine ulaşabilmek mümkündür. Cilt tipine ve ten rengine en uygun olan kremin tercih edilmesi, güneşten maksimum düzeyde korunabilmeye imkan tanıyacaktır. Bu nedenle güneş kremi tercihi yaparken bir dermatoloji uzmanına danışmakta fayda vardır. Krem satın almadan önce en sık sorulan sorulardan bir diğeri de güneş kremi kaç faktör olmalı sorusudur. Güneş kremlerinin üzerinde SPF (Sun protection factor) adı altında bir değer bulunur ve bu değer, kremin cildi güneşten koruma gücünün bir göstergesidir. Uzmanların büyük bir kısmı en az 15 SPF, açık havada uzun vakit geçirilen durumlarda ise en az 30 SPF içeren güneş kremlerinin kullanımını önerir. Kullanılan güneş kreminin hem UV-A hem de UV-B tiplerindeki güneş ışınlarına karşı koruma sağlaması dikkat edilmesi gereken bir diğer konudur. Terleme veya yüzme esnasında su ile temas eden güneş kremi etkisini yitirebilir. Böyle durumlarda kullanım için su geçirmeyen (waterproof) güneş kremleri arasından tercih yapılmalıdır. Bazı güneş kremleri içerisinde yer alan paraaminobenzoik asit (PABA) adlı madde belirli kişilerde hassasiyete veya alerjik reaksiyona yol açabilir. Bu kişiler PABA içermez ibaresi bulunan ürünler arasından seçim yapabilir. Yağlı ve akneye yatkın ciltler için ise su bazlı güneş ürünlerinin tercih edilmesinde fayda vardır. Piyasada rahatlıkla bulunabilen akneli ciltler için güneş kremi alternatifleri arasından seçim yapılabilir. Güneş koruyucu ürünlerin krem, sprey ve stick formatında farklı alternatifleri bulunur. Bunlardan kişisel tercihlere ve cilt yapısına uygun olanlar arasından tercih yapılabilir. Cilt yapılarının çok daha hassas olması nedeniyle çocuk ve bebekler için güneş kremi tercihi yapılırken mutlaka dermatolog tavsiyesi alınması ve yüksek koruma faktörlü ürünlerin tercih edilmesi önerilir.