Baş ağrısı yapan 9 yiyecek

Baş ağrısı yapan 9 yiyecek

Hiç olmadık zamanlarda kimi yiyecekler siz farketmeseniz de baş ağrısı yapabiliyor....

1 ₁₈

Baş ağrısı yapan 9 yiyecek

Zeytin ve zeytinyağı aslında çok şifalıdır fakat çok fazla tüketildiğinde baş ağrısına neden olabilir

2 ₁₈

Baş ağrısı yapan 9 yiyecek

5- Kurutulmuş, yaşlandırılmış, tütsülenmiş et çeşitleri

3 ₁₈

Baş ağrısı yapan 9 yiyecek

Kurutulmuş ve yaşlandırılmış etler, özellikle de pizzalarda kullanılan “pepperoni” içeriğindeki yüksek sodyum ve nitrat nedeniyle baş ağrısına yol açar

4 ₁₈

Baş ağrısı yapan 9 yiyecek

Taze et tüketmeyi tercih etmelisiniz...

5 ₁₈

Baş ağrısı yapan 9 yiyecek

6-Çin yemekleri ve Fastfoodlar

Çin yemekleri “Monosodium Glutamate” adı verilen amino asit içerir

6 ₁₈

Baş ağrısı yapan 9 yiyecek

Diğer tatları dengelemek için kullanılan bu maddeye gıda güvenliği kurumları onay vermiştir

7 ₁₈

Baş ağrısı yapan 9 yiyecek

Kısaca MSG adı verilen bu madde hamburger, pizza, kızarmış tavuk, kızarmış patates gibi Fastfood'larda da kullanılır

8 ₁₈

Baş ağrısı yapan 9 yiyecek

Ne ver ki, MSG içeren gıdalar, diatbet ve obezite riskini arttırır, tansiyonu yükseltir ve baş ağrısına neden olur.

Doktorlar, MSG içerikli gıdalardan tamamen uzak durmanızı tavsiye ediyor...

9 ₁₈

Baş ağrısı yapan 9 yiyecek

7- Yıllandırılmış peynirler

10 ₁₈

Baş ağrısı yapan 9 yiyecek

Peynire düşkün insanlar için yıllandırılmış-eski peynirle vazgeçilmezdir

11 ₁₈

Baş ağrısı yapan 9 yiyecek

Kimi peynir çeşitleri 30 gün, kimileri 6 ay, kimileri daha uzun süre yaşlandırılır. Ne var ki, eski peynirlerin fazla miktarda tüketilmesi yüksek tansiyona, alarjiye ve baş ağrısına yol açabilir.

12 ₁₈

Baş ağrısı yapan 9 yiyecek

8- Yapay tatlandırıcılar

13 ₁₈

Baş ağrısı yapan 9 yiyecek

Yapay tatlandırıcılar normal şekere göre daha az kalorilider ve iki kat fazla tat verir.

14 ₁₈

Baş ağrısı yapan 9 yiyecek

Özelikle hazır içeceklerde bolca kullanılan yapay tatlandırıcıların sağlığa zararlı olduğu kanıtlanmıştır. Yapay tatlandırıcılar, şeker tadı veren kimyasallardan oluşur. En doğrusu işlenmemiş esmer şeker kullanmak ve mümkünse şeker kullanımını minimuma indirmektir.

15 ₁₈

Baş ağrısı yapan 9 yiyecek

9- Enerji içecekleri

Yapay tatlandırıcılar ve Amino asitler de enerji içeceklerinde buolca bulunur. Yapay tatlandırıcıların baş ağrısına neden olduğunu söylemiştik.

16 ₁₈

Baş ağrısı yapan 9 yiyecek

Eneji içecekleri kafein başta olmak üzere bağımlılık yapan maddeler içerir.

17 ₁₈

Baş ağrısı yapan 9 yiyecek

Enerji içeceklerinde bol miktarda kimyasal madde de bulunur. Enerji içecekleri kalp çarpıntısına, yüksek tansiyona ve akıl kaybına yol açabilir.

18 ₁₈

Baş ağrısı yapan 9 yiyecek

Genç kuşak arasında moda hale gelen enerji içecekleri baş ağrısının temel sebeplerinden biridir.

Sofra’da Bu Ay

Evde Sıcacık Yılbaşı
Hindistan Cevizli Kış Tatlıları
Ete ve Balığa Narenciye Dokunuşu

ve Daha Fazlası ...

Denemeden Geçmeyin

Çilek Reçeli Tarifi — KOLAY

Çilek Reçeli Tarifi

İç Baklalı Ispanak Salatası

Sarı Buğday Unlu, Peynirli Ekmek Üstü — KOLAY 20 DAKİKA

Sarı Buğday Unlu, Peynirli Ekmek Üstü

Sebzeli ve Köfteli Çorba — ORTA 15 DAKİKA

Sebzeli ve Köfteli Çorba