Ramazanda en çok yapılan beslenme hatalarına dikkat!
Ramazanda en çok yapılan beslenme hatalarına dikkat!
9- Süt ve süt ürünleri tüketinİftar ve sahurda süt ve süt ürünlerini tüketmek hem proteini yüksek olduğu için tok tutacaktır hem de kalsiyumun yüksek olması karın bölgesi yağlanmanın artması engelleyecektir. Ramazan ayında oruç tutan bireylerin süt ve süt ürünlerini günde en az 2 porsiyon olarak tüketmeleri oldukça önemlidir. TARİF DETAY